体の緊張というのは心の緊張と表裏一体です。 私たちは休む時に体の力を抜いているつもりですが、どこかに無意識に緊張が残っているものです。力が抜けきれてない。 そんな時には、それを意識して一度ギュッと身体に力を入れてから抜くと効果的です。 慣れて…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
