友人のFさんから頂戴しました。MIHAアロマポット
安全で手軽に瞑想やリラクゼーションを楽しめるツール。
誘導音声の語りが、わたしにはとても心地よかったです。
冊子冒頭のQRコードから音声につながります。
瞑想やリラクゼーションの音声の一覧です。
禁忌はありませんが、精神科で治療中の方は念のため主治医に相談してから
使うとよいでしょうね。
あくまでリラクゼーションなので自己責任でお願いします。
無理せず自分にあう瞑想を使ってください。
詳細と購入は下記サイトをご参照下さい。