本日滅罪会結願いたしました。
次回は11月ですので、それまで適宜自分のペースで修行を続けていただいて大丈夫です。
滅罪成就合掌礼拝
滅罪会を修行していると様々な記憶が思い起こされることがありますが、拝み終わった後に現実とつながるということが大切です。
実際に周りにあるもの5つを指差してその名前と色を確認してみてください。
そして体に意識を持っていくということも大切です。
両手を息を吸いながらぐっと握って少し息を止めて3秒ほど持続。
その後やや長めに息を吐いてゆっくりと手を開いて行きます。
手を握っている時には.力が入って行き、握っていることを自覚します。
手が開いている時には、力が抜けていき開いていることを自覚します。
これを5回くらい繰り返します。10回やっても構いません。
これらは日常生活での心のリセットに使えます。
